mam 14 lat i ten sam problem, umię nawet sam zrobić aby mi w barkach tam coś przeskoczyło, często mnie te barki bolą niekoniecznie po treningu
Mam 14 lat od 6lat plywam rekreacyjnie raz w tyg ostatnio tak wychodzi 60 basenow (1500m) w ok 30 min.
Pąpki i podciąganie sięna drążku
14 lat i 93kg? Co za mutant... Jak to dobrze, że w tym wieku nie miałem zbyt bujnej wyobraźni...
Pąpki i podciąganie sięna drążku
napisal ze ma 14 lat ;) spokojnie moze biegac przy takiej masie i nic mu nie bedzie, znam ludzi ktorzy byli ciężsi gdy zaczynali biegac ;p pzdr ;D
Dziękuje za link przejrzałem kilka ofert,jednak nie wiem kupię sprzęt Marbo,ponieważ chciałem do 500 złotych mieć taki komplet z obciążeniem,nie wiem czy też mogę na wolnych ciężarach,ponieważ mam 14 lat.I właśnie nie wiem co mam zrobić,a co wy byście wybrali? Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2017-06-26 21:03:13
Benoo widze że niezły kozak z Ciebie. Widze że dla Ciebie dzień bez napinki to dzień stracony. Pewnie to zdjęcie w profilu to starszego brata twojego a ty masz naprawde 14 lat. Pozdro dla normalnych!!
mój ojciec jest kolarzem od około 14 lat ale zrasta tłuszczem w zimie a nalato same żyły gura chuda a dół nawet nawet je byle co oprócz węgli na trening więc jak przedmówcy powiedzieli przesadzasz maksymalnie z kaloriami aby w sporcie wytrzymałościowym mieć brzuch. pozdrawiam
Wróć. Nie zauważyłem, że masz 14 lat. W Twoim wieku wystarczy zdrowe, odpowiednie odżywianie się. W tym wieku nie stosuj się do ścisłej diety. Wyrzuć śmieciowe żarcie, typu napoje słodzone, gazowane, fast foody, zamień na wodę, warzywa, mięso, ryby , jaja, kefiry. Zdrowe odżywianie w Twoim przypadku absolutnie wystarczy. Powinieneś się jeszcze [...]
nieee noo ten post mozna przyrownac do posta kolesia ktory w wieku 14 lat ma 47 w lapie i na martwy bierze 200kg co za koles
ale ja mam 14 lat wiec narazie przez 2-3 lata nie moge robic przysiadow wiec poco mi odzielnie wiec wole kupic ze zintegrowanym i prase na nogi zeby lawka byla stabilniejsza a nie jak ogladalem ze koles kupil z odzielnymi stojkami i prase jak zalozyl obciazenie na prase to mu sie lawka podnosila bo nie bylo dociaznia z tylu wole sie nie nabawic [...]
Nie nie to że się boję, tylko mam 14 lat, a poza tym w pobliżu nie ma siłowni a jakby była to mnie nie stać.
No juz ładnie ładnie a szczególnie ze masz dopiero 14 lat wiec jest naprawde zaj**iscie ;D trochę szybko zacząłeś. Z Kreatyną bym jeszcze poczekał trochę. Jak juz to jakieś białko, bcaa itp ;D
" ta czekolada i kakao" Masz 14 lat a wiec jak juz zrozumiales na trzymanie diety jest jeszcze czas, czekolade mozesz zjesc jezeli masz ochote, a kakao jest zdrowe, zawiera duzo magnezu, chroni przed wolnymi rodnikami itd itd wiec mozesz go smialo stosowac. Czekolade jest produktem z duza zawartoscia cukrow i tluszczow a wiec zachowaj po prostu [...]
[...] 6 tygodni (nie wiem czy hcg wtedy uzywali): meta 30mg ed i deka 200mg eweek. I potem uwaga znowu ten cykl 20 tygodni. Tak, ze 15mg metki to arnold moze bral jak mial 14 lat. Co sadzicie o tym wszystkim? Czytaliscie artykul? Jaki jest sens brania 200mg deki przez 6 tygodni podczas mostku? Pisza, ze cytuje (autor artykulu: dr Dan Gwartney): [...]
Trochę sporo taka operacja. Ale czy mając gino nie powinny boleć sutki przy dotykaniu? Bo w sumie jak dotykam palcem to jest to takie miekkie po porstu i pod sutkiem nic nie czuję. Wiem że ( chyba ) miałem gino mając 13-14 lat w tedy gdy ktoś mnie dotknął w klatke piersiową to bolało mocno. Zmieniony przez - bubus321 w dniu 2021-01-06 12:32:23
Śmieszne sytuacje na treningach:-)
mam 14 lat i chodze do 1 gimnazjum dawać jakieś śmieszne sytłucje bo mi się nudzi
Śmieszne sytuacje na treningach:-)
Fudo, dlaczego sam nie dajesz śmiesznych historii? Aha, i skończ z tymi "synkami". Przecież masz 14 lat ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]
Zdjęcie zrobione wczoraj (05.05.2010): Więc jak wyżej, czy dzięki tym dwóm linkom nastąpi jakaś widoczna poprawa? Dodam, że mam 14 lat. Z góry dziękuję za rzetelne wypowiedzi. Aha! Proszę nie odsyłać mnie do innych linków.
14 lat?? Po prostu zdrowo się odżywiaj. Warzywa, owoce, nabiał, mięsa, zdrowe tłuszcze...
14 lat i juz kreatyne brales ; O?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
